Cómo cuidarse a partir de los 40'
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Preámbulo
Preámbulo
El buen carácter se forja a través de las virtudes, hábitos operativos buenos, que favorecen la excelencia porque están encaminados a los ideales del bien, la verdad, la justicia y la belleza. De suerte que esa disposición profunda de la personalidad humana puede desarrollarse a lo largo del tiempo, manifestarse en actos y conseguir el ideal de «una vida lograda», como la definía Aristóteles.
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Pero conseguirlo requiere un esfuerzo deliberado por cultivar las virtudes, esos hábitos operativos buenos que autodeterminan para el bien. En esa tarea se ponen en juego la razón, la voluntad y los afectos. Y además, las virtudes intelectuales, tales como conducirse con una mente abierta, libre de prejuicios; tener humildad para reconocer los errores y curiosidad para la búsqueda de conocimiento; y finalmente virtudes morales como la integridad, la fortaleza, la valentía y la esperanza, que son centrales para entender lo que significa vivir bien y hacer el bien en el mundo.
Algunas medidas que pueden ser de gran ayuda para mejorar el carácter:
Algunas medidas que pueden ser de gran ayuda para mejorar el carácter:
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a) Adquirir el hábito de ayudar más en las tareas domésticas, sobre todo en las relativas al orden y limpieza, como quitar y limpiar la mesa después de las comidas.
b) Poner esfuerzo en mantener el buen humor y buena cara cuando estamos con la familia o con los que viven con nosotros.
c) Procurar no quejarse por nada.
d) Procurar no decir la última palabra en las conversaciones, por ejemplo, brindando a otros el dar su opinión antes o después de expresar la nuestra.
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➡️ Psicología Positiva 2 (24') (Fernando Sarráis)
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Dr. Joan Costa
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Wenceslao Vial
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Javier Vidal-Quadras
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Unos consejos
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Es importante adquirir las siguientes virtudes y hábitos:
Serenidad, optimismo y afabilidad.
Comprender y perdonar, no juzgar.
Escuchar e interesarse por los demás.
Ser flexibles para cambiar de planes.
Valorar las relaciones sociales, sin esquivarlas.
En las reuniones de familia y amigos, dejar hablar a los demás y no molestarse si no podemos "colocar".
No dar importancia a lo que no la tiene.
Procurar estar relajados, intentando evitar el estrés y la ansiedad.
No ser susceptibles y procurar no tener listas negras de personas.
Evitar poner el corazón donde no conviene.
No buscar la comodidad en todo momento.
Ser diligentes para hacer en cada momento lo previsto.
Y también: Conocimiento propio.
Proponerse objetivos y medios para conseguirlo.
Fijarse en los demás para detectar nuestros defectos.
Hay personas que no saben o no valoran:
Que hablan demasiado, sin dejar intervenir a los demás.
Que son muy curiosos.
Que no saben hablar sin juzgar o sin quejarse.
Que cambian de tema cuando no les interesa el que se está tratando sin respetar las preferencias de los demás.
¿Cómo mejorar o conseguir cambiar un modo de ser?
Poniendo empeño para mejorar diariamente en pequeños detalles.
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