Lección 11: Cómo cuidar: Movilizaciones y transferencias

Protege tu espalda flexionando las rodillas, separando los pies para ampliar tu base de apoyo y manteniendo la espalda recta en todo momento. Evita tirones y giros de cintura; utiliza el peso de tu propio cuerpo y el balanceo de tus piernas para desplazar a la persona dependiente.

Consejos para Movilizaciones en Cama

• Planifica y comunica: Explica siempre a la persona lo que vas a hacer y cuenta hasta tres para iniciar el movimiento coordinado.

• Alineación: No tires de los brazos directamente. Para girarla, flexiona su pierna y brazo contrarios hacia el lado del giro.

• Evita arrastres: Si tienes que mover a la persona hacia arriba o hacia los lados, usa una sábana entremetida o de movimiento para deslizarla sin friccionar su piel.

Consejos para Transferencias (Cama - Silla - Sillón)

• Prepara el entorno: Asegúrate de frenar la silla de ruedas o cama antes de empezar. Coloca la silla lo más cerca y en el ángulo más cómodo posible.

• Posición de seguridad: Colócate frente a la persona, bloqueando con una de tus rodillas la suya más débil para evitar que se doble inesperadamente.

• Agarre firme: Coloca tus manos en la zona de las escápulas (omóplatos) o en la cadera. Jamás levantes a la persona tirando de sus brazos o axilas.

• Balanceo: Al momento de levantarla, realiza un leve balanceo hacia delante llevando su peso hacia ti, y luego pivota sobre tus pies para dirigirla al asiento de destino.

Puedes consultar guías completas y visuales sobre estas técnicas y cuidados posturales en los manuales oficiales de Cruz Roja Española e IMSERSO y en los documentos de la Junta de Andalucía.

Lecturas recomendadas:

• Cómo levantar y acostar a una persona mayor (UNIR)

• 10 consejos a seguir para movilizar personas dependientes y no lesionarte

• Movilizaciones y transferencias

Vídeos:

• Preparación del entorno.  (2')  (Hospital Clínic Bcna)

• Paso a paso.  (5')  (Hospital Clínic Bcna)

• Movilización hacia arriba de la cama  (2')

• Movilización hacia el borde de la cama  (2')

• Como colocar de lado  (2')

• Pasar de la cama a la silla de ruedas  (3')

• Pasar de la silla de ruedas a otro asiento  (2')

• Pasar de sentado a de pie  (2')

• Ayuda en la marcha  (2')

• Aparatos de ayuda para la marcha  (3')

• Taller de movilización: cómo mover al paciente sin dañarlo ni dañarme (45')

• Técnicas de movilización y transferencias de pacientes. FREMAP MUTUA  (8')