15 frases de Viktor Frankl

15 frases de Viktor Frankl que dan sentido a la vida

El neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco Viktor Frankl pasó por varios campos de concentración nazis durante la Segunda Guerra Mundial, una desgarradora experiencia que influyó profundamente en su vida y su trabajo.

Creía que la búsqueda de sentido es el principal impulsor del comportamiento humano, incluso en el sufrimiento, y fue esto precisamente lo que lo impulso a desarrollar la logoterapia, una forma de psicoterapia existencial que se centra en la idea de que la vida tiene sentido en todas las circunstancias. 

Impacto del Holocausto en Viktor Frankl

Nacido en Viena en 1905, Frankl desarrolló un temprano interés por la psicología y la medicina. Estudió neurología y psiquiatría, y su enfoque académico se centró en la búsqueda del sentido de la existencia humana.

Frankl estuvo preso en cuatro campos de concentración nazis, incluido Auschwitz, de 1942 a 1945. Él sobrevivió, pero su familia no. En medio del inmenso sufrimiento, Frankl observó que quienes podían encontrar un significado o un propósito tenían más probabilidades de sobrevivir. Sus reflexiones durante este periodo constituyeron la base de su trabajo posterior en los campos de la psicología y la filosofía. 

Hemos recopilado 15 citas de Viktor Frankl que nos recuerdan que el sentido de la vida no se encuentra, sino que se crea a través de nuestras elecciones, actitudes y respuestas a los desafíos de la vida. 

1. "Cuando ya no podemos cambiar una situación dada, la vida nos desafía a cambiarnos a nosotros mismos."

Los ser humanos tenemos una enorme capacidad para adaptarnos y crecer frente a la adversidad, en particular cuando las circunstancias externas están fuera de nuestro control.

2. "Lo que ha de dar luz, debe soportar el ardor."

Los grandes logros a menudo tienen un costo.

3. "El amor es la única manera de comprender a otro ser humano en lo más profundo de su personalidad."

El amor es el medio más poderoso para comprender y conectar verdaderamente con otra persona.

4. "El sentido de la vida es darle sentido a la vida."

El sentido de la vida no es algo predefinido universalmente, sino algo que cada uno de nosotros crea a través de nuestras elecciones, acciones y actitudes.

5. "Cada uno de nosotros lleva una chispa única de lo divino, y cada uno de nosotros es también una parte inseparable de la red de la vida."

Una cita que nos habla sobre la interconexión que hay entre todos los seres humanos y lo sagrado que es cada uno de ellos.

6. "El humor es otra de las armas con las que el alma lucha por su supervivencia."

El humor no es solo una vía de escape del dolor, es también una herramienta psicológica clave para mantener la salud mental y emocional, especialmente en tiempos difíciles.

7. "La vida nunca se vuelve insoportable por las circunstancias, sino solo por la falta de significado y propósito."

Otra frase que nos recuerda el papel vital que tienen la búsqueda de un sentido o propósito para sostenernos a través de los desafíos que nos presenta la vida.

8. "La vida no es principalmente una búsqueda de placer, como creía Freud, o una búsqueda de poder, como enseñó Alfred Adler, sino una búsqueda de significado."

Esta frase refleja la filosofía central de la logoterapia de Viktor Frankl y que vemos en otras frases de esta selección: que la motivación principal de los seres humanos es la búsqueda de sentido en la vida. 

9. “Se le puede quitar todo a un hombre excepto una cosa, la última de las libertades humanas: elegir la actitud de uno en cualquier conjunto dado de circunstancias, elegir su propio camino.”

Una frase que resume la esencia de la resiliencia y la libertad personal, incluso frente al sufrimiento extremo.

10. "Entre el estímulo y la respuesta existe un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. Y en nuestra respuesta reside nuestra libertad y nuestra capacidad para crecer."

Tenemos el poder y la capacidad para elegir y dominar nuestras reacciones, incluso cuando las circunstancias externas están fuera de nuestro control.

11. “Incluso cuando no es completamente alcanzable, nos convertimos en mejores al perseguir una meta más alta."

El esfuerzo por lograr un objetivo cultiva el crecimiento personal y la sensación de realización, y nos convierte en mejores personas, independientemente de si lo alcanzamos o no.

12. "No apuntes al éxito. Cuanto más lo apuntes y lo conviertas en un objetivo, más lo perderás."

De acuerdo con Viktor Frankl, "el éxito, como la felicidad, no puede ser perseguido; debe producirse, y solo lo hace como un efecto secundario no intencionado de la dedicación personal a una causa mayor que uno mismo o como el subproducto de la entrega a otra persona"

13. "Cuanto más se olvida uno de sí mismo -entregándose a una causa a la que servir o a otra persona a la que amar- más humano es."

Viktor Frankl creía que hallamos la realización y la humanidad cuando trascendemos el egocentrismo y nos dedicamos a algo más grande que nosotros mismos.

14. "Nadie tiene derecho a hacer el mal, aunque haya sufrido una atroz injusticia."

Frankl nos recuerda la importancia de mantener la integridad moral y la responsabilidad personal, incluso frente al sufrimiento o la injusticia.

15. "Si hay sentido en la vida, entonces debe haber sentido en el sufrimiento."

El sufrimiento es una parte inevitable de la vida, pero también puede ser una fuente de significado y crecimiento personal.

Diana Llorens

Revista CUERPOMENTE

Redactora especializada en bienestar y nutrición

16 de diciembre de 2024

(ver artículo aquí)